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<p>黑色食物不受欢迎,因为它让人想起腐败和苦味,从而抑制了食欲</p><p>但被黑的日益普及开始出现的抗氧化和防癌,抗衰老的他出现在黑色的花青素被称为“黑色食品三剑客米,黑豆,黑芝麻的效果</p><p>自古以来,黑豆一直被誉为解毒剂,通常被称为豆芽</p><p>据东医宝鉴意义服用dutang当制作黑豆和甘草为主要成分,并消除所有的毒药,吃煮盐,放在一个良好的黑豆和观察</p><p>黑kongtteok材料黑豆1杯芸豆1/2杯糖,面包面团(米粉1/4杯,1克盐,少许糖,3分钟)如何使8汤匙①黑豆被称为交付后,倒入温水把它放在锅里</p><p>在这里,倒入足够的水浸泡豆子煮沸</p><p> ②如果①黑豆成熟,加入5汤匙糖,煮上釉</p><p> ③将豆子浸泡在水中煮沸,然后煮沸,轻轻放入3汤匙糖,煮熟发光</p><p> ④在米粉上撒上盐水,双手放入</p><p> ⑤④放入黑豆和芸豆,放入米粉不要轻轻结块</p><p> ⑥敷设湿Bebo的磁性jjimteul后的扁平片还是把该粉末在⑤deulinda灸用蒸锅蒸右10-30分钟汽蒸低热突破</p><p>如果看到刺伤⑦⑥吐饭来埋葬冷却,取出,因为成熟hangim删除自Bebo的切割尺寸,很好吃gamyeo蘸水剑</p><p>黑豆的效果大致可分为三种类型</p><p>首先,它有助于改善骨质疏松症和更年期症状</p><p>豆类富含异黄酮,其作用类似于用来提高抗衰老和更年期更年期女性的雌激素</p><p>异黄酮,尤其是黑豆中的异黄酮,几乎是普通豆中异黄酮的四倍</p><p>如果异黄酮含量被身体吸收是异黄酮,黑豆远远优于效果是相同的</p><p>黑豆鸡皮疙瘩焖鸡配料里脊肉200克,黑豆1个1/2杯胡萝卜80G,狗,酱油,matsul 4汤匙玉米糖浆,糖2大匙,水1杯芝麻清1洋葱季度一些鸡mitgan汤匙盐,白胡椒粉①使法律少许鸡精里脊肉,只是把材料切割的量成一口大小的组合和mitgan</p><p> ②将黑豆在温水中预热3~4小时以除去水分</p><p> ③将胡萝卜和洋葱切成1㎝大小</p><p> ④将油放在锅中,将洋葱和鸡的底部放入锅中,加水煮沸</p><p> ⑤在这里放入黑豆,加入酱油,糖浆,糖浆和糖,然后在中等火炒中搅拌</p><p> ⑥释然更美味的鸡肉jorida和jorimjang黑豆入后端把胡萝卜芝麻,黑豆也在功能排出坏胆固醇</p><p>黑豆的解毒已经众所周知</p><p>黑豆非常适合排毒,帮助身体快速排出体外</p><p>因此,它不仅有效地在血液净化降低坏胆固醇水平blood.A有预防高血压,动脉硬化,脑血栓等的影响,改善症状</p><p>此外,