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害怕死亡是我们大多数恐惧症的基础

<p>这是我们应对死亡率系列中的第一部,该系列讲述了多年来对死亡的恐惧以及如何应对死亡过程阅读下一篇关于帮助儿童处理死亡的文章</p><p>了解我们的死亡率是人类的一部分作为作者和存在主义哲学家Irvin Yalom说,我们“永远被我们将要成长,开花,不可避免地减少和死亡的知识所遮蔽”越来越多的研究正在探索死亡的必然性和我们对它何时会发生的不确定性的压倒性焦虑创造一种被称为恐怖管理理论(TMT)的社会心理学理论,是了解这种焦虑如何影响我们的行为和自我意识的一种方式</p><p>根据这一理论,我们通过创造一种感觉来管理我们对死亡的恐惧</p><p>生命中的永恒和意义我们专注于亲人的个人成就和成就;我们拍摄无尽的照片来创造持久的回忆;我们可以参加教会并相信来世这些行为可以增强我们的自尊,并可以帮助我们感受到对死亡的能力</p><p>然而,对于某些人来说,一段时间的压力或对他们的健康或亲人的健康的威胁可能导致无效和病态应对机制这些人可能将他们对死亡的真正恐惧集中在更小,更易处理的威胁上,例如蜘蛛或细菌</p><p>这种恐惧症可能看起来比最终恐惧死亡更安全,更可控这是有道理的,因为当我们仔细观察几种与焦虑有关的疾病,死亡主题突出当儿童经历分离焦虑症时,往往与过度担心失去主要依恋人物 - 如父母或其他家庭成员 - 对车祸,灾难或重大疾病的伤害或悲剧有关强制性检查员反复检查电源点,炉灶和锁,以防止伤害或死亡强迫洗手器经常担心感染慢性病和威胁生命的疾病患有恐慌症的人经常去看医生,因为他们害怕因心脏病而死亡</p><p>同时,那些患有躯体症状障碍的人,包括以前被认为是忧郁症的人,经常要求进行医学检查和身体扫描识别严重疾病最后,特定的恐惧症的特点是对高度,蜘蛛,蛇和血液的过度恐惧 - 所有这些都与死亡恐惧症有关,例如,看到蜘蛛的恐惧症通常涉及跳跃,尖叫和摇晃一些研究人员认为这些极端反应实际上可能代表对更重要威胁的理性反应,例如看到有武器的人更多TMT假设的证据来自研究表明死亡焦虑能够增加焦虑和恐怖的反应这些研究使用流行的“死亡率显着性诱导“在人群中引发死亡焦虑的技巧”其他焦虑症这项技术让参与者记下他们自己的死亡思想引起的情绪,并详细说明他们认为会发生什么,因为他们死了,一旦他们死了蜘蛛恐惧症引发的这种情况增加了对蜘蛛的反应,如与没有引发死亡的蜘蛛恐惧症相比,避免查看与蜘蛛相关的图像强迫洗手器花费更多时间洗手,并在引发死亡时使用更多纸巾同样,那些有社交恐惧症的人需要更长时间才能加入社交互动他们也被提醒死亡,他们也认为快乐和愤怒的面孔更具社会威胁 - 因为这些面孔表明判断力 - 而不是中立的,看似无害的面孔鉴于我们都会在某个时刻死去,死亡焦虑是正常的一部分</p><p>人类的经历对于我们中的许多人来说,思考死亡可以引起人们对离开,失去,痛苦,痛苦和焦虑的担忧根据恐怖管理理论,这种恐惧有能力激励生活得很好它刺激我们珍惜我们所爱的人,创造持久的记忆,追求我们的希望和梦想并实现我们的潜能当死亡焦虑形成基础时,它会变得异常干扰正常生活的病理思想和行为 许多强迫性洗手器和检查员每天花费大量时间进行旨在减少污垢,细菌,火灾,家庭入侵或对自己和亲人的威胁的仪式行为</p><p>同样,有恐惧症的人可能会花费极大的时间避免他们害怕的事情,并在面对极端痛苦时做出反应当这些思想和行为导致功能受损时,焦虑不再被视为“正常”治疗,如认知行为疗法,对于一系列疾病可能需要纳入新策略直接解决死亡焦虑如果没有这样的创新,死亡的幽灵可能会悲惨地困扰他们一生的焦虑,

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