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您不能在怀孕期间依赖鱼油补充剂来让您的孩子更聪明

<p>含有DHA(ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸)的鱼油补充剂作为支持大脑发育的一种方式销售给孕妇毕竟,谁不希望自己的孩子聪明</p><p>然而,大多数检查DHA对大脑发育影响的临床试验动力不足 - 也就是说,它们不包含足够的受试者数据以得出合理的结论 - 或具有方法学限制对南澳大利亚500对母子对进行的大规模和有力的试验刚刚完成的女性在整个怀孕后半期都给予女性大剂量DHA或植物油安慰剂</p><p>对18个月,4年和7岁的儿童智力,语言,行为和执行功能(复杂的高级技能)进行全面评估多年以来一直没有表现出鱼油补充剂的益处怀孕期间已经有超过10名孕妇接受DHA补充剂的试验超过5,000名,以评估鱼油可以让孩子更聪明的最初声称,但我们终于得到了答案:如果你有正常的话怀孕和吃多样化的饮食,然后他们没有当发现大脑富含欧米茄时,鱼油和大脑之间的联系开始了3脂肪酸叫DHA鱼和鱼油,含有丰富的DHA,虽然在蛋黄和红肉的瘦肉组织中也可以找到少量的脂肪酸一旦食用,DHA被吸收到血液中分散到身体中</p><p>我们吃的DHA越多,我们血液中的DHA水平就越高这对未出生的婴儿很重要,从妈妈的血液中接受DHA DHA通过胎盘从母亲转移到婴儿大量的DHA进入婴儿的大脑,特别是在大脑经历快速生长突发的最后三个月期间,在这个重要的大脑发育期间供应DHA是至关重要的早产婴儿会错过胎盘供应的DHA并且大脑中的水平较低怀孕期间鱼的想法2007年对超过5,000名英国女性怀孕32周的海鲜摄入量进行观察性研究,支持将儿童变得更聪明.3岁半以下的儿童更容易出现较低的运动,社交和社交如果母亲每周吃不到三份海鲜,那么每年海鲜摄入量和智商之间没有关联,但是每周吃少于三份海鲜的女性更有可能生育一个较低的孩子</p><p>口头智商得分许多人认为这些发现表明在怀孕期间吃鱼对儿童大脑发育的好处补充剂制造商已经利用这一发现推销鱼油的益处,引导公众相信孕妇的DHA补充剂有益于大脑发育专家不太相信像这样的观察性研究并不能证明吃鱼会使孩子更聪明因为影响儿童发育的混杂因素在这项研究中,例如,每周吃少于三份海鲜的女性水平较低接受教育的人更可能是吸烟者而且不太可能让他们的孩子母乳喂养只能随机控制rials可以证明因果关系,因为所有混杂因素在治疗组和安慰剂组之间均匀随机化我们的试验是第一次在重要发育期进行大样本和一致评估,具有优异的随访率鱼油不是唯一的补充剂一次假设由于缺乏科学证据而改善现在已被驳斥的儿童大脑发育产前铁和碘曾被认为是有益的,但当母亲没有缺乏这些营养素时效果有限太少的研究调查了怀孕期间的锌或多种维生素对于婴儿的大脑与鱼油研究一样,这些试验中的大多数女性饮食多种多样,不太可能缺乏这些营养素或受益于过量供应某些女性群体,如纯素食者或素食者可能会受益于其他补充剂虽然DHA补充剂可能不会使您的宝宝​​更聪明,但有其他可能的建议益处在怀孕期间进行的几项富含DHA的鱼油试验发现,服用补充剂的女性怀孕时间略有增加</p><p>这导致这些研究中极早产儿的数量略有减少</p><p> 虽然需要进一步的研究来证明这种效果,但DHA是唯一已被确定具有预防早产潜力的干预措施之一已知DHA在炎症和感染的免疫反应中起作用</p><p>妊娠期DHA补充剂的综述已发现患有过敏症的高风险儿童,如果他们有亲密的家庭成员,可能不太可能发生过敏</p><p>这里值得注意的是,这些试验中使用的DHA剂量显示可能的好处是通常是现成产前补充剂量的两倍到四倍</p><p>需要进一步的工作来证明这些效果健康,多样化的饮食是确保满足所有营养需求的最佳方法人们普遍认为鱼应该是怀孕期间健康饮食;它是DHA和其他omega-3脂肪酸,蛋白质和各种维生素和矿物质的极好来源然而,一些(捕食性)鱼类如鲨鱼和箭鱼含有汞,这可能对未出生的婴儿有害应限于孕妇食用的物种,

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