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玩饥饿游戏:Gamified健康应用程序是否有利于你?

<p>Brigham Young大学的研究打破了使用类似游戏的奖励来激发应用程序的流行程度对于许多人来说,找到锻炼的动力是一项挑战</p><p>谢天谢地,有僵尸在追你</p><p>至少那是Zombies的方法,Run! - 当今市场上超过31,000种健康和健身应用程序之一,以及越来越多使用游戏增加身体活动的应用程序之一</p><p>游戏化是目前移动健身应用程序制造商希望通过现金帮助人们获得健康的流行趋势</p><p>它是否是最好的锻炼方式还有待观察</p><p> “只是假设游戏化的应用程序可以正常运行,但是没有研究表明它们对人们的长期有效,”新一届BYU研究游戏中出现的游戏化健康应用程序的主要作者Cameron Lister说</p><p>医学互联网研究</p><p> “在你的屏幕上获得徽章会改变你的健康行为吗</p><p>”Lister和BYU健康科学教授Josh West分析了2000多个健康和健身应用程序,发现大多数最受欢迎和广泛使用的应用程序都具有游戏化功能</p><p>作为他们研究的一部分,二人组还亲自下载并使用了132个应用程序,以了解他们的工作情况</p><p>除了Zombies,Run!他们尝试了: - Pact:一个应用程序,让用户对抗朋友,看看谁保持他们的日常锻炼</p><p>那些保持目标的人会以牺牲那些没有目标的人为代价来赚钱</p><p> - Fitbit:用户可以通过分享统计数据,加入健身挑战或在排行榜上竞争来招募朋友来帮助他们实现目标</p><p> - DietBet:像Pact一样,用户将他们的钱放在线上以保持减肥目标</p><p>那些在四周内失去4%起始体重的人会从那些没有开始体重的人那里赚钱</p><p>研究人员担心游戏化忽视行为改变的关键因素,从长远来看可能会失去动力</p><p>例如,随着时间的推移,人们可以将这些应用上的奖励和徽章视为工作而不是游戏</p><p>一旦奖励消失,动机就会消失</p><p>一个建议是应用程序也专注于技能开发</p><p> “错过了影响健康行为的机会,因为大多数游戏化的健康应用程序只针对动机,”West说</p><p> “动机很重要,但人们也需要培养使行为改变变得容易的技能</p><p>”根据该研究,应用中最常见的动机形式集中在社交或同伴压力(45%的应用),其次是数字奖励(24%),比赛(18%)和排行榜(14%)</p><p> “就像人们认为你讨厌健康而你讨厌照顾自己的身体所以他们愿意给你一些东西,以便你做他们想要你做的事情,”Lister说</p><p> “但实际上,你本应想要保持健康并参与健康活动</p><p>”虽然他们发现健康游戏很有趣且很有吸引力,但West和Lister并不确定他们是否可以维持健康行为的重大变化</p><p>他们认为需要在一个预计到2016年达到28亿美元的行业进行更多的研究</p><p>但是这类研究的资金很少,因为这项技术是如此新颖,开发商要么没有钱,要么就是冲突的</p><p>对他们的应用程序进行审查</p><p> “我会提醒开发人员和用户不要对游戏化应用程序的潜在影响抱有不切实际的期望,”West说</p><p> “每个人都想知道他们是否会导致更可持续的行为改变,但我们还不知道</p><p>”>进一步探索...... - 使用FITBIT - Fitbit Flex无线活动+睡眠腕带,

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