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美国儿科医生要求以后开始为青少年,青少年上学

<p>redOrbit Staff&Wire Reports - 您的Universe Online一群美国儿科医生鼓励中学和高中将他们的开始时间延迟一个小时,以避免因睡眠不足而可能出现的身心问题</p><p>根据路透社健康的Andrew M. Seaman的说法,美国儿科学会(AAP)周一发布的一份新政策声明说,学校应该早于上午8:30开始,因为之前的研究表明学生表现更好,而且往往更安全开始较晚,比他们必须在上午7:30或早上8:00在学校</p><p> “我们希望至少参与社区的讨论,”华盛顿特区儿童国家卫生系统睡眠医学专家Judith Owens博士领导AAP青少年睡眠工作组,学校卫生委员会和委员会关于青春期负责新政策,告诉路透社</p><p> “希望由于这一点,睡眠健康作为优先事项的重要性将变得更加突出,”她补充说</p><p> “我认为我们绝对承认,改变学校开学时间对许多社区来说是一个挑战,并且有与此相关的政治,后勤和财务方面的考虑因素,但最终这是社区可以做的事情</p><p>在新的政策声明中,AAP表示,延迟上学日的开始将使青少年和青少年学生的生物学睡眠周期在青春期开始时发生变化,从而改变他们的健康状况</p><p>与他们的学校预定的匹配更好</p><p>该组织引用的研究结果显示,美国普通青少年长期处于睡眠不足状态,病情疲惫,以及美国国家睡眠基金会的民意调查显示,6至8年级学生中有59%和美国高中学生中有87%的学生得分低于学校之夜推荐8.5至9.5小时的睡眠时间</p><p> AAP认为,较晚的开始时间将有助于纠正这一问题</p><p>欧文斯博士说:“儿童和青少年的慢性睡眠丧失是当今美国最常见且容易治愈的公共卫生问题之一</p><p>” “研究表明,睡眠充足的青少年有更好的成绩,更高的标准化考试成绩和更好的生活质量</p><p>研究表明,推迟早期学校开学时间是帮助青少年获得成长和学习所需睡眠的一个关键因素</p><p>“除了伤害学业成绩外,该组织还说睡眠不足会增加青少年肥胖的风险,今日美国的米歇尔希利说,中风和感染2型糖尿病</p><p>睡眠不足也可能使他们更容易卷入车祸,患上焦虑和抑郁,并且在减少他们长时间锻炼的时间内从事危险行为</p><p> AAP表示青少年在学校晚上睡眠不足的原因“很复杂,包括家庭作业,课外活动,课后工作和使用技术,可以让他们在一周的晚上保持睡眠</p><p>”该组织补充说它鼓励父母为他们的孩子实施媒体宵禁,并说小睡,周末睡觉和饮用咖啡因是临时措施,可以帮助学生保持清醒,但“不恢复最佳警觉性,不能代替常规,足够睡眠</p><p>“”AAP正在就睡眠对我们国家青年的健康,安全,表现和福祉的重要性作出明确而有力的陈述,“欧文斯博士说</p><p> “通过倡导中学和高中学生以后的学校开学时间,AAP正在推广支持学校开学时间延迟的令人信服的科学证据,作为一项重要的公共卫生措施,

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