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Eamon Sullivan等运动员如何应对退休生活

<p>随着英联邦运动会进入最后几天,澳大利亚短跑运动员约翰斯蒂芬森宣布他将在锦标赛结束后挂掉尖峰,而潜水员Matthew Mitcham也暗示退役</p><p>在奥运会之前,澳大利亚游泳运动员Eamon Sullivan在三枚奥运会奖牌和众多泛太平洋,英联邦和世界锦标赛冠军之后,因为肩部受伤而宣布退役:最终我的身体让我失望,所以我非常很失望,但现在是时候了</p><p>他们现在从竞技运动中退休</p><p>那么他们怎样才能确保过渡是一个简单而健康的过渡呢</p><p>在退役期间,运动员被迫在运动后过渡到生活</p><p>有时运动员可以选择何时挂上靴子(或护目镜),但通常会因受伤或年龄而被迫退休</p><p>结果,这可能会影响他们的健康</p><p>此外,运动员非自愿退休会引发心理和情感上的困难,包括:那么精英运动员在比赛日结束后如何保持自己的心理健康</p><p>凌晨4点半醒来,在泳池甲板上午5点之前,在泳池上下单调的黑线之后,每次游泳最多8公里,前往学校/工作,然后重新做完之后小时是大多数游泳运动员的生活方式</p><p> 10年来,我的日子以这种格式运行</p><p>很多人问为什么我这样做</p><p>我的回答很简单 - 我喜欢这项运动提供的运动和社交网络</p><p>我没有达到我的运动的顶峰 - 州和全国锦标赛是我游泳生涯的亮点 - 所以我过渡到“现实生活”并不像大多数精英运动员那样令人生畏</p><p>但对于那些几十年来一直处于领先地位或接近其领先地位的人来说,转型可以为心理成长提供机会,也可以为心理恶化带来危险</p><p>虽然运动员对运动的贡献经常导致强烈的运动身份,这可能产生积极和消极的后果,但他们也有可能在运动生涯后遇到困难</p><p>退役后失去运动员角色可能不仅会影响他们的运动身份,还会影响他们的整体自我意识</p><p>协助运动员应对职业转型是应用运动心理学家最常遇到的问题之一,运动后生活适应的质量很大程度上取决于运动员的自愿程度</p><p>职业终止的原因似乎对调整职业生涯后起了重要作用</p><p>潜在地,因性能下降(例如年龄,受伤或取消选择)而无法继续进行精英运动的运动员由于其无法控制的情况而被迫退休</p><p>非自愿退休可能会对调整过程产生复杂的影响,但主观的控制感似乎有助于过渡到职业生涯后</p><p>对控制的感知促进了心理健康,成功发展并提高了自我效能感</p><p>最近,研究表明,受过良好教育的运动员拥有更多的专业知识和更多的职业机会,因此在运动后的职业生涯中遇到的职业相关困难较少</p><p>为了协助职业转型过程,建议实施职业生涯规划(持续教育,职业努力和与运动员社交网络相关的活动)等策略</p><p>协助运动员进行干预措施,对退休过程提供主观控制也很重要</p><p> “转型准备”计划需要确定短期和长期规划,有效应对过渡障碍(如受伤),工作和职业培训以及社会支持网络的资源</p><p>通过保持强大的支持系统而不会觉得退役的因素无法控制,

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